Full Body Olie Massage. Welke massageolie moet ik kiezen

Ontspanning na een lange en vermoeiende dag is haalbaar met een rustige massage, die zelfs thuis kan worden genoten. Je hoeft alleen maar op zoek te gaan naar natuurlijke massageoliën. Welke zijn de beste, en wat zijn de voordelen van het dagelijks masseren van het lichaam met oliën? Ontdek de natuurlijke kracht van oliën.

Stelt u zich een paar duizend jaar geleden voor. Je bent aangekomen in een oud Romeins badhuis. Luide gesprekken en waterspatten zijn gemakkelijk te horen, en het parfum van natuurlijke kruiden en oliën die voor de massage worden gebruikt, hangt in de lucht. Deze vreemde sfeer was toen heel gewoon - huidverzorgings- en kalmerende oliemassages waren populair in de Romeinse badhuizen, en het gaat hier vooral om volledige lichaamsmassages die werden uitgevoerd met olijfolie in combinatie met essentiële oliën.

Van boodschappen werd door de ouden gedacht dat ze verschillende genezende effecten hadden. Dat was zo omdat oliemassage ervoor zorgt dat de huid zachter, gladder en vooral elastischer wordt. Natuurlijke massageoliën worden gebruikt in professionele schoonheidssalons, SPA instellingen, en zelfs thuis.

Kent u alle voordelen van massageoliën? Welke gebruikelijke oliën zijn geschikt voor een ontspannende massage? En hoe gebruik je ze specifiek om het meeste te halen uit een massage met olie voor het hele lichaam?

Volledige lichaamsmassage: Voordelen

Het is nog niet zo lang geleden dat de meeste mensen dachten dat massage alleen voor zieken en mensen die moeten revalideren was. Dit is een misverstand, want massages worden geadviseerd aan iedereen die ontspanning en relaxatie zoekt, evenals verzorging van lichaam en geest. Dit is een van de leidende principes van het holistische systeem, dat zijn wortels heeft in de alternatieve geneeskunde. Kortom, het is een therapie die niet alleen de ziel heelt, maar ook de huid in goede conditie houdt.

Wat zijn de voordelen van een oliemassage voor het hele lichaam?

1. Stimuleert de bloed- en lymfestroom wat resulteert in een versterkte huidvoeding.

2. Ontspant lichaam en spieren, kalmeert de zenuwen.

3. Helpt om zich te ontdoen van cellulitis en striae, het laat de huid elastisch.

4. Houdt de adequate hydratatie van de huid.

5. Maakt de opperhuid glad, maakt haar fluweelzacht en glanzend.

6. Verhoogt de energie en stimuleert de zelfvernieuwing van de cellen.

7. In combinatie met essentiële oliën, vertoont het aromatherapeutische eigenschappen.

Welke oliën voor massage moet ik kiezen?

Massage is het meest effectief wanneer het met de juiste olie wordt gedaan. Met andere woorden, de olie die gebruikt wordt voor het lichaamswerk bepaalt de eindgevolgen van een massagesessie. Als u bijvoorbeeld wilt ontspannen, kiest u lavendelolie, maar zoete amandelolie zal ongetwijfeld beter werken bij cellulitis en striae.

OPMERKING: Pure essentiële oliën mogen niet worden gebruikt voor massages omdat ze de huid kunnen irriteren. Het basisingrediënt is een draagolie die kan worden aangevuld met vele andere bestanddelen.

De ideale dragerolie

De olie die je in je massagemengsel gebruikt, moet goed absorberend zijn en de juiste consistentie hebben om de huid gemakkelijk te kunnen verdelen. Kokosolie, bijvoorbeeld, is te dik om te worden gebruikt voor massage, maar kan wel worden gebruikt als hij is opgewarmd.

Een draagolie moet ook een waardevolle bron van voedzame bestanddelen zijn. Dit is de situatie waarin massage een gunstig effect kan hebben. Wanneer de dragerolie die voor de therapie wordt gebruikt ongeraffineerd, koudgeperst en biologisch is, zal de huid aanzienlijk meer worden verwend en verkwikt. Natuurlijke oliën zullen dan ook beter werken dan kant-en-klare massagecosmetica.

Massageoliën die werken

1. ALMOND OLIE - koudgeperste en ongeraffineerde [zoete amandelolie] staat bekend als de "Beschermer van de Jeugd" omdat het de huid hydrateert en voorkomt dat de elasticiteit afneemt. Het kan gebruikt worden op verschillende huidtypes en, interessant genoeg, kan het gebruikt worden om de huid van pasgeborenen te behandelen. Door zijn consistentie wordt amandelolie beschouwd als een van de beste voor massage, en door zijn snelle absorptie kan hij de huid diep van binnenuit voeden.

2. DRUIVENPITOLIE - Deze antioxidatieve olie bestaat bijna volledig uit kostbare vetzuren en vitamine E. Wanneer het gebruikt wordt als massageolie, voorkomt het vroegtijdige veroudering.

3. JOJOBA OLIE - Omdat de structuur lijkt op onze natuurlijke talg, wordt het veel aanbevolen als massageolie. Vanwege de gelijkenis wordt het zeer goed door de huid verdragen. Een hoogwaardige [jojobaolie] bevat waardevolle vetzuren en vitamine E, die bij massage heilzaam zijn voor het lichaam. Het is ook een van de grootste vochtinbrengende oliën omdat het de natuurlijke hydro-lipide barrière van de huid herstelt, regenereert en revitaliseert.

4. AVOCADO OLIE - het is een multivitamine krachtpatser die snel in de huid dringt en deze gehydrateerd en gevoed houdt voor een buitengewoon lange tijd. Koudgeperste [avocado-olie] is rijk aan mineralen, vitamine A, B, D, E, H, K, en PP, en omega-3 en omega-6 vetzuren. De olie wordt erkend om zijn regenererende eigenschappen.

5. OLIJFOLIE - olijfolie, geproduceerd door koude persing en ongeraffineerde schoonheidsolijfolie, is een van de meest gebruikte drageroliën in massagemengsels. En dat is niet verwonderlijk, want olijfolie verzorgt de huid door haar gehydrateerd te houden, gladder te maken, de glans te verhogen en haar te beschermen.

6. KOKOSOLIE - Het prachtige aroma van echte kokosolie verleidt. Het bevat talrijke waardevolle vetzuren en vitaminen, die de huid helpen haar gezondheid en schoonheid terug te krijgen. Helaas, als je het wilt gebruiken voor massages, moet je het eerst bereiden. Bij kamertemperatuur heeft kokosolie de viscositeit van moeilijk te verdelen boter, dus moet het onmiddellijk voor gebruik worden opgewarmd.

Massageoliën Essentiële oliën

Het is duidelijk dat een massage met olie voor het hele lichaam niet beperkt blijft tot het gebruik van één enkele olie. Je kunt er etherische oliën aan toevoegen om er aromatherapeutische eigenschappen aan toe te voegen en de massagemogelijkheden te verbeteren.

Hieronder volgt een classificatie van essentiële oliën die geschikt zijn voor lichaamsmassage op basis van hun voornaamste toepassing:

- Energetiserende essentiële oliën: salie, eucalyptus, citroengras, munt, sinaasappel, citroen, limoen, grapefruit, bergamot.

- Essentiële oliën voor ontspanning: sinaasappel, kamille, lavendel, rozemarijn, patchouli, jasmijn en Siberische den.

- Essentiële oliën voor ontspanning: lavendel, zoete sinaasappel, ylang-ylang, patchouli, kamille, geranium, gember, sandelhout, grapefruit.

Hoe een oliemassage uit te voeren

Sommige mensen weigeren moedwillig om de voordelen van een frequente oliemassage voor het hele lichaam te krijgen, omdat het een tijdrovende en arbeidsintensieve operatie lijkt te zijn. In werkelijkheid is er maar één olie nodig en een paar minuten vrije tijd (bij voorkeur net na het baden, wanneer de huid de voedende elementen sneller opneemt) om de vruchten van de massage te plukken.

Hoe voer je stap voor stap een volledige lichaamsmassage met olie uit?

Massage met koude olie

De eenvoudigste methode is om met uw handen een kleine hoeveelheid olie op te nemen en die met ronddraaiende bewegingen op uw huid aan te brengen. Binnen een paar minuten na het masseren zal de temperatuur van de olie stijgen, waardoor deze in de huid kan dringen, deze kan voeden en vernieuwen.

Massage met warme olie

Massage met warme olie is een andere optie die iets meer tijd en moeite kost. Voordat we beginnen, moeten we eerst een bepaalde olie bereiden, die moet worden verwarmd in een waterbad. Uiteraard mag de olie niet te warm zijn om verbranding van de huid te voorkomen. Eenmaal opgewarmd, wordt de olie op de huid aangebracht en begint men met masseren. Deze aanpak zorgt voor de meeste ontspanning en verzorging.

-

[INFOGRAFIKA]

MASSAGE MET LICHAAMSOLIE

De voordelen van massage met lichaamsolie waren in de oudheid al bekend:

bevordert de doorbloeding, verbetert de elasticiteit, houdt de huid gehydrateerd, verzacht pijnlijke spieren, kalmeert, ontspant, bevordert de celvernieuwing, vermindert cellulitis, maakt de huid glad, maakt de huid fluweelzacht.

Probeer eens

DE BESTE RECEPTEN VOOR MASSAGEOLIEMENGSELS

Energiegevende massage: 50 ml jojobaolie + 7 druppels pepermunt + 8 druppels sinaasappelolie

Verjongende massage: 50 ml amandelolie + 10 druppels rozenolie

Anti-cellulitis massage: 50 ml amandelolie + 15 druppels sinaasappelolie + 15 druppels rozemarijnolie

Opwarmende massage: 50 ml olijfolie + 15 druppels kaneelolie

Ontspannende massage: 50 ml avocado-olie + 10 druppels lavendelolie + 5 druppels bergamotolie